Pero hay que ser prácticos y quizás lo que nuestro ancestros decían tiene mucho de cierto “Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo” es todo, cuanto engloba esta sabiduría popular y ancestral.
Los científicos confirman, que la mejor forma de perder peso y mantenerse delgado es un desayuno rico en carbohidratos y proteínas, seguido de una dieta de bajas calorías durante el resto del día.
El estudio, presentado durante la conferencia anual de la Sociedad de Endocrinología de Estados Unidos, mostró que después de varios meses, las mujeres obesas que ingirieron la mitad de su consumo diario de calorías en el desayuno, perdieron más peso que las que consumieron mucho menos. Esto se debe, afirman los investigadores, a que a diferencia de lo que se cree comúnmente, desayunar poco aumenta el ansia de comida. ”La mayoría de los estudios sobre pérdida de peso afirman que una dieta muy baja en carbohidratos no es un buen método para adelgazar” señala la doctora Daniela Jakubowicz, del Hospital de Clínicas de Caracas Venezuela, quien dirigió el estudio. ”Porque éste aumenta el antojo de carbohidratos y retrasa el metabolismo. Y como resultado, después de un corto período de perder peso, hay un rápido retorno a la obesidad“.
Según los expertos, sólo 5% de las dietas que restringen el consumo de carbohidratos siguen siendo exitosas después de dos años. Esto se debe a que la mayoría de estas dietas de bajos carbohidratos no atacan uno de los mayores problemas para la gente que quiere perder peso: los impulsos adictivos a la comida. Por el contrario, dice Jakubowicz, “una dieta rica en carbohidratos y proteínas, es efectiva a largo plazo porque aumenta la sensación de satisfacción y disminuye los antojos de carbohidratos”.
La investigadora, junto con científicos de la Universidad Virginia Commonwealth en Richmond, Estados Unidos, comparó el efecto de esta dieta con un régimen de bajos carbohidratos en 94 mujeres obesas y físicamente inactivas. Ambas dietas eran bajas en grasas y en el total de calorías, pero diferían en la distribución del consumo de carbohidratos durante el día. Cuarenta y seis mujeres siguieron la dieta de desayuno ligero, que les permitía comer un total de 1.085 calorías al día.
Según los investigadores, las mujeres que siguieron el gran desayuno dijeron sentirse menos hambrientas, especialmente antes del almuerzo. Y también mostraron menos antojos de carbohidratos que las otras mujeres. Según la doctora Jakubowicz “la dieta del gran desayuno funciona porque controla el apetito y los antojos de dulces y harinas“.
“Además es más sana que una dieta extremadamente baja en carbohidratos, porque permite a la gente comer más fruta y por lo tanto obtener suficiente fibra y vitaminas“. Es por eso, dice la experta, que durante 15 años ha recomendado este régimen alimenticio a sus pacientes. Estudios previos ya han demostrado que aunque los desayunos ligeros son una buena herramienta para perder peso rápidamente, la gente al poco tiempo vuelve a aumentar de peso. Quizás esto se debe a que es mucho más sencillo para una persona seguir una dieta rica en carbohidratos durante un período mucho más largo de tiempo.
Consejo 1 : El email es mas informal que una carta, pero no por eso debemos ser muy flexibles con la gramática y la ortografía. Por estar en un ambiente tecnico-virtual, a veces escribimos de manera rápida y enviamos el correo sin darle una revisada previa, esto puede causar problemas serios.
Consejo 2: Muchas veces por una u otra razón, estaremos molestos, pero descargar la ira mediante un email no es la solución. recordemos que es una vía rápida de comunicación y al estar muy molestos podemos estar propensos a escribir cosas de las que después nos arrepentiremos.
Consejo 3: Este tiene relación al anterior consejo, pues es casi imposible dejar pasar un problema sin lanzar un email encolerizado, que sugiero, escribirlo pero no enviarlo enseguida, después cuando este mas calmado y lo lea al día siguiente se dará cuenta que probablemente lo que esta escrito ahí, si quiso decirlo pero ahora evalúa y vera que puede usar otras palabras, y seguro que decidirás bajarle de tono o borrarlo.
Consejo 4: Poner atención al manejo de la herramienta usada y evitar dar clic por error a “responder a todos”, dirigir a otra persona por ser su nombre muy parecido al que deseamos enviarlo, además de vigilar la información que se remite ya que está puede ser expuesta y/o reenviada a otras personas.
El ranking se obtiene en primer lugar de una encuesta a 5,000 academicos de todo el mundo por espacio de 3 años (40% de la puntuación final viene de esta encuesta), una encuesta de casi 1,500 reclutadores de posgrado (10%) , con el 50% restante proceden de medidas cuantitativas como ser el ratio entre Docencia-Estudiantes(20%), Resultados de trabajos de investigación(20%), porcentaje de personal desde el extranjero (5%) y la porcentaje de estudiantes extranjeros (5%), como se puede observar el proceso es muy meticuloso y cubre todo lo que se debe esperar de una buena universidad.
EL ente encargado de hacer este ranqueo es el Times Higher Education Supplement (THES), y lo ha venido haciendo por algun tiempo. Como sucede casi siempre estas listas estan dominadas por Universidades de habla inglesa y en particular de Estados Unidos e Inglaterra.
El hecho de estar en esta lista no significa que es la mejor, desde el punto de vista de lo que quiere experimentar el estudiante, Eso dependerá de lo que un estudiante quiere de su universidad, la cantidad de apoyo recibe y necesita. Asi que para muchos estudiantes, una institución fuera de las diez universidades aqui listadas, puede ser una mejor opción.- Ahora no hay que perder de vista un punto, y es que si se revisa la vida de las personas más influyentes de la historia en el mundo, aquellas que han modelado el mundo actual tal como lo conocemos o las que han vencido enfermedades mortales o las que encabezan las compañía más exitosas Fortune 500, podemos encontrar que muchas de ellas tienen algo en común: el lugar donde se educaron… Eh muy valido el punto.
Harvard University (US) University of Cambridge (UK) University of Oxford (UK) Yale University (US) Imperial College London (UK) Princeton University (US) California Institute of Technology (US) University of Chicago (US) University College London (UK) Massachusetts Institute of Technology (US)
University of California, Berkeley Massachusetts Institute of Technology University of Cambridge Harvard University Princeton University California Institute of Technology Stanford University University of Oxford Cornell University Yale University
Harvard University University of Cambridge University of Oxford John Hopkins University University of California, Berkeley Stanford University Imperial College London Yale University Massachusetts Institute of Technology McGill University (Canada)
Massachusetts Institute of Technology University of California, Berkeley Stanford University California Institute of Technology University of Cambridge Imperial College London Carnegie Mellon University Georgia Institute of Technology University of Tokyo (Japan) National University of Singapore (Singapore)
Harvard University University of California, Berkeley London School of Economics Yale University Stanford University University of Oxford University of Cambridge University of Chicago Princeton University Columbia University
Harvard University University of California, Berkeley University of Oxford University of Cambridge Yale University Columbia University Princeton University University of Toronto University of Chicago Australian National University (Australia)
Despues de una década de desarrollo, nace la turbina más grande de la historia y está lista para hacer su primer trabajo, en un parque eólico marino situado en Alemania. Se iniciara con 12 instalaciones que generaran 60 MegaWatts de potencia, suficiente para dar servicio a aprox. 60,000 residencias, Serán erigidas en forma de entramado con una separación de 800 metros entre ellas, lo cual quiere decir que la instalación se extenderá por un área de 4 kilómetros cuadrados, estas son las más grandes diseñadas hasta el momento, con 90 metros de altura y 120 metros de diámetro; diseñadas específicamente para resistir las duras condiciones del mar, incorporando un nuevo sistema resistente al agua y un diseño muy simple y ligero.- Según sus creadores, esta nueva tecnología requiere menos visitas de mantenimiento y son más baratas y sencillas de instalar.
Las ventajas de este tipo de centrales eólicas saltan a la vista, este proyecto planeado por Alemania no será visible desde la costa. Además, debido a la fuerza y consistencia del viento en la costa, sus turbinas generarán más energía; y están especialmente diseñadas para funcionar en el mar. Lo normal hasta ahora era usar la misma tecnología empleada en las turbinas “terrestres” también para los parques levantados en alta mar. La opción elegida para este proyecto permitirá reducir sus costes.
Entrando en detalles, las aspas o palas están reforzadas con fibra de carbono para hacerlas lo más ligeras y resistentes posible. Todos los mecanismos necesarios para cambiar su posición en función del viento están tapados para prevenir daños. La turbina, que contiene el generador, entre otras cosas, también está herméticamente sellada contra el viento y la brisa marina, es más sencilla de instalar que otras máquinas similares, ya que es casi totalmente ensamblada y probada en tierra firme. Dentro del mar se necesitará un barco especialmente diseñado para completar su montaje.
En la escalada mundial del calentamiento global, nadie ni nada escapa, pues ha trascendido que gran parte del continente helado se ha calentado a un ritmo de más de 0.1 grados por década en 50 años, este aumento, similar al producido en el resto del planeta, está relacionado con cambios en la circulación atmosférica, variaciones en la temperatura de la superficie de los mares y con la disminución del hielo del sector pacífico del océano Sur.
La comunidad científica pensaba que la totalidad del interior del continente antártico se estaba enfriando y que sólo subía la temperatura de su península. Pero investigadores de la Universidad de Washington descartan esa hipótesis.- A corto plazo ese calentamiento no tendrá importantes consecuencias para el continente Pingüino, pero a largo plazo, la desestabilización de la capa de hielo es una posibilidad que no puede descartarse.
Pero amigos, todo esto es a muy largo plazo, así que de acuerdo a las conclusiones de los estudiosos, “La Antártida permanecerá cubierta de nieve durante miles de años, independientemente de lo que el ser humano haga. Sin embargo, puede derretirse lo suficientemente rápido como para aumentar de forma importante los niveles del mar en el siglo que viene”.
Este avance tecnológico supondría un paso importante hacia el procesamiento cuántico de información, el nacimiento de los esperados computadores Cuánticos. Y es que Un equipo de científicos del Joint Quantum Institute (JQI), de la Universidad de Maryland y de la Universidad de Michigan, ha logrado teletransportar información entre dos átomos situados en dos sitios sin ningún enlace entre sí, y separados por una distancia de un metro, si tomamos en cuenta el tamaño de los atomos, esta distancia es considerable.
Este es un hecho sin precedentes porque nunca se había proporcionado un medio útil de almacenamiento y gestión de la información cuántica a larga distancia. En la revista Science los científicos informan que, con su método, tal transferencia de información de átomo a átomo puede recuperarse con una exactitud del 90% de éxito.- Este seria el precursor para un “repetidor cuántico” a gran escala, este permitiría entrelazar las memorias cuánticas a través de vastas distancias.
Todos estos pasos resultan esenciales para el desarrollo de un nuevo concepto de información basado en la naturaleza cuántica de las partículas elementales, que promete llegar a abrir inmensurables capacidades al procesamiento de datos. Esto sin duda alguna promete que la realidad cuántica llegará a revolucionar el mundo de la información.
Solo en noviembre Facebook atrajo a mas de 222 millones de Usuarios, un 22% del trafico mundial de Internet, que a la fecha alcanza la bonita suma de 1,000 millones, o sea que 1 de cada 5 internautas dirige sus pasos a Facebook. es de notar que MySpace fue comprado por News Corp en el 2005 lo cual puso a su disposición gran cantidad de recursos, sin embargo no han podido contrarrestar el crecimiento de Facebook, el cual es en su mayor parte fuera de los EE.UU.
Facebook tiene ahora cerca de 100 millones mas de visitas que MySpace, con un crecimiento de 4 millones nuevos en diciembre para completar un total de 125 millones. Si hablamos de pagina vistas hay una enorme diferencia.- Facebook tiene 80 billones (80,000 Millones) de paginas vistas en diciembre vrs. 43 billones (43,0000 millones) para MySpace.
Para concluir déjenme contarles que Facebook, es la red social por excelencia en el mundo, pero MySpace lo es por ahora en territorio Estadounidense, pero observando las tendencias se puede intuir que 2009 es el ultimo para estar en el top de EE.UU
