Guardar la Linea
Comer de manera saludable es vital para alcanzar el peso ideal y mantenerlo. Esta guía (en formato PDF), elaborada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, ofrece consejos sobre cómo elaborar un menú semanal equilibrado y también para hacer la compra de manera inteligente. Bajar PDF
Dejar de Fumar
Un equipo de expertos de la Universidad de California ofrece un programa ‘online’ para dejar el tabaco. Inscríbase y siga paso a paso sus recomendaciones a través de esta ‘web’. Está en castellano. Más de 22.000 personas están dejando de fumar siguiendo este método. Enlace
Aprenda Ingles
Una ‘web’ en castellano elaborada por la prestigiosa BBC para enseñar inglés a los internautas hispanohablantes que no lo hablen y para que los que ya lo chapurrean mejoren de manera rápida. Cursos interactivos, juegos de vocabulario, lecciones con voz, lecturas guiadas… También enseñan francés, alemán, italiano, chino, griego, portugués… Enlace
Trabajar Menos
En los países industrializados aumenta el número de personas que buscan una vida con menos prisas. Se llama ‘downshifting’ o movimiento ’slow’ y lo suscriben profesionales de éxito que renuncian a trabajos bien remunerados, pero estresantes y absorbentes. Este portal, en inglés, es la Biblia de la tendencia. Enlace
Pasar mas tiempo en Familia
Esta sencilla ‘web’ cuenta con una escuela virtual de padres y con una guía de actividades para realizar en familia (cocina, trabajos manuales, pintura, etcétera). Ofrece recursos para niños, juegos, cuentos o poemas.
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Fuente:elpais.com
